Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen

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Kurstermine für Frauenselbstverteidigung finden Sie HIER

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Selbstverteidigung für Frauen

1. SVF-1 lange und mittlere Distanz (Tritte und Schläge)
2. SVF-2 Nahdistanz (Befreien aus Umklammerungen)
3. SVF-3 Bodenkampf (Befreien aus der Bodenlage)