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Frauen Selbstverteidigungskurse: lange und mittlere Distanz
Kursbezeichnung: SVF-1 (verbale Auseinandersetzungen, Tritt- und Handtechniken)Auszug aus dem Inhalt:
- Es spielt keine Rolle warum Sie hier sind...
- Was ist ein "Täter" und was ist ein "Opfer"? (Verhaltensmuster)
- Die meisten Konflikte sind verbal lösbar
- Richtig um Hilfe bitten (nein, nicht Feuer rufen)
- Distanz richtig einschätzen, nicht überrumpeln lassen...
- lange Distanz: Tritte lernen und üben mit Fokuspads und Trittpolster
- mittlere Distanz: Fingerstich, Fauststoß und Handballenstoß
- Den Täter schnell ausschalten (vitale Punkte am menschlichen Körper)
- Hausaufgaben...
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